• 4470 ექიმი საიტზე
  • 1061 კლინიკა საიტზე
  • 3488 ანოტაცია ბაზაში
ლამაზი რუჯის მიღების 10 წესი
0
2847

შვებულებიდან დაბრუნების შემდეგ ყველას უნდა, რომ ლამაზი რუჯი ჰქონდეს.
გაინტერესებთ როგორ უნდა მიიღოთ რუჯი ისე, რომ კანი არ აგიჭრელდეთ,
მომხიბვლელად გლუვი და ბრინჯაოსფერი კანი გქონდეთ?
 

ზღვაზე 7-10 დღის გატარებაც კი სრულიად საკმარისია იმისათვის, რომ ლამაზი
რუჯი მიიღოთ. მთავარია — გარკვეული წესები დაიწცვათ და ზოგიერთი ნიუანსი
გაითვალისწინოთ.
 

ჩვენს სტატიაში ჩამოთვლილია თუ რა უნდა გააკეთოთ ლამაზი რუჯის
მისაღებად:
 

1. სანაპიროზე გასასვლელად წინასწარ მოემზადეთ
ზღვაზე გამგზავრებამდე გაიკეთეთ პილინგი, რომელიც გარქოვანებული
უჯრედებისგან გაათავისუფლებს კანს. პილინგის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც
სალონში, ისე სახლში - სკრაბისა და უხეში ღრუბელის დახმარებით. სკრაბი
შეგიძლიათ მზა იყიდოთ, ან თავად მოამზადოთ. ამისათვის დაგჭირდებათ ყავის
ნალექი ან წვრილი მარილი და არაჟანი. პროპორცით 1-2-ზე ს.კ. ერთმანეთში
კარგად აურიეთ და მიღებული მასა მასაჟის ტიპის წრიული მოძრაობით წაისვით
კანზე. გაიჩერეთ 3-5 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
გაითვალისწინეთ, რომ განახლებულ კანს მზე სწრაფად ეკიდება და შესაძლოა
დამწვრობის საფრთხე დადგეს, ამიტომ, სახლის პირობებშიც კი, პილინგი
ზღვაზე გამგზავრებამდე 2-3 დღით ადრე გაიკეთეთ, რათა კანმა აღდგენა
მოასწროს.
 

2. პირველ დღეებში გამოიჩინეთ სიფრთხილე
 

არავითარ შემთხვევაში არ მოინდომოთ სწრაფად გარუჯვა. ეს ეტაპობრივად
უნდა მოხდეს. ჩასვლისთანავე ძლიერი რუჯის მიღება კანისთვის ყველაზე დიდი
სტრესია, რადგან იწვევს დამწვრობას, რომელმაც შესაძლოა მთელი შვებულების
მანძილზე არ გაგიაროთ. პირველ დღეებში რუჯი უნდა მიიღოთ ქოლგის ქვეშ,
ხოლო მზის პირდაპირ სხივებზე ყოფნის დრო ნელ-ნელა გაახანგრძლივოთ.

3. ზღვაზე გამგზავრებამდე აუცილებლად წადით აუზზე
აუზზე რუჯის მიღება მოამზადებს თქვენს კანს მზის აგრესიული სხივებისა და
ზღვის მძიმე წყლისთვის, თან რუჯიც თანაბრად მოგეკიდებათ.
 

4. იკვებეთ სწორად

პროდუქტები, რომლებიც კაროტინს შეიცავენ, ხელს უწყობენ გარუჯვას,
ასეთებია მაგალითად სტაფილო, ატამი, გარგარი, ტკბილი წიწაკა. შვებულებაში
გამგზავრებამდე მათი რაციონში ჩართვა დაგეხმარებათ ლამაზი რუჯის მიღებაში.
დასვენების პირველ დღეებში მიირთვით თევზეული, ზღვის პროდუქტები,
კვერცხი, რადგან ეს საკვები პროდუქტები შეიცავენ ცხიმოვან მჟავებს. ასევე
სასარგებლოა Е ვიტამინის შემცველი პროდქტის მიღება, როგორიცაა მცენარეული
ზეთი და თხილი - ისინი კანს მზის დამწვრობისგან იცავენ.
 

5. გამოიყენეთ კანის დამცავი საშუალებები

კანის დამცავი საშუალებები ხელს უშლიან საშიში სპექტრის მზის სხივების კანში
შეღწევას და იცავენ მას გამოშრობისგან. რაც უფრო ღია ფერის არის კანი, მით
უფრო ძლიერი დაცვა სჭირდება მას. ასეთ კანს სჭირდება SPF 30 დაცვის დონის
მქონე საშუალება, მუქი ფერის კანისთვის საკმარისია — SPF 10-15.
ასევე გახსოვდეთ, რომ მზისგან დამცავ საშუალებებს ვარგისიანობის ძალიან
ხანმოკლე პერიოდი აქვთ — გახსნის შემდეგ მათი შენახვის მაქსიმალური ვადა
არის 6 თვე. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ გასულ წელს ნაყიდი დამცავი
 

საშუალება — ჟანგბადთან ურთიერთქმედების შემდეგ საცხის ბევრი
კომპონენტი იშლება და ის უვარგისი ხდება.
საცხი უნდა წაისვათ სქელ ფენად კანის ღია ნაწილებზე, ტუჩების და ყურის
ნიჟარების ჩათვლით: სხეულის ამ ნაწილების კანი ძალიან სწრაფად იწვება...
საცხი არ წაისვათ სანაპიროზე! მისი კანზე დატანა უნდა მოხდეს ზღვაზე
გასვლამდე 15-20 წუთთ ადრე.

 

6.გაირუჯეთ სწორ დროს

მზის პირდაპირ სხივებზე ყოფნა კანის დამწვრობის მიღების უმოკლესი გზაა.
ყველაზე სასარგებლო და უსაფრთხო მზე არის დილის 8:00 სთ-დან 11:00 სთ-მდე
და სადილის შემდეგ — 16:00სთ-დან.
 

7. სანაპიროზე ყოფნისას მიიღეთ ბევრი სითხე და შემდეგ წაისვით საცხი

მზე კანს ძალიან აშრობს. მისი დატენიანება შესაძლებელია როგორც გარედან, ისე
შიგნიდან. ამიტომ, რუჯის მიღებისას ყოველთვის თან იქონიეთ სასმელი წყალი
და ძლიერი დამატენიანებელი საცხი, რომელიც დღეში მინიმუმ ორჯერ უნდა
წაისვათ — დილით და საღამოს, ხოლო ხელებზე მინიმუმ 4-5-ჯერ.

 

8. სიფრთხილე გამოიჩინეთ წამლების მიღებისას

ზოგიერთი პრეპარატი მზის სხივებზე აქტიურდება, რაც შეიძლება
ჯანმრთელობისთვის საშიში იყოს. ასეთებია მაგალითად ანტიბიოტიკები და
ორალური კონტრაცეპტივები.
 

9. სანაპიროდან დაბრუნების შემდეგ ნუ იჩქარებთ აბაზანაში შესვლას
სანაპრიოს დატოვების შემდეგ, მზის სხივები თქვენს კანზე მუშაობას კიდევ
მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში აგრძელებენ.
 

10. გაუფრთხილდით რუჯს

კურორტიდან დაბრუნების შემდეგ ნუ იჩქარებთ მათეთრებელი საშუალებების,
სკრაბების და უხეში ღრუბელის გამოყენებას. ყურადღებით წაიკითხეთ
ეტიკეტები — მათეთრებელი ეფექტი ბევრ საცხს და ნიღაბს აქვს. ასევე
გაითვალისწინეთ, რომ რუჯის მტერი არამარტო კოსმეტიკა, არამედ ახლის
პირობებში გაკეთებული ნიღბებიც არის, რომლებსაც ჩვეულებრივ შვრიის
ფანტელით, კენკრითა და კიტრით ამზადებენ - ყველა ეს პროდუქტი კანიდან
რუჯს აცილებს.
 

ამბობენ, „წესები იმისთვის არსებობს, რომ დაარღვიო“-ო, თუ ლამაზი რუჯის
მიღება და მისი დიდი ხნით შენარჩუნება გსურთ, მაშინ ნუ მოუსმენთ რას
ამბობენ, უბრალოდ დაიცავით წესები, ისიამოვნეთ შვებულებით და მოიწონეთ
თავი თანაბრად შეფერილი და გლუვი კანით.

გისურვებთ სასიამოვნო დასვენებას და უსაფრთხო გარუჯვას!

ავერსის კლინიკა

რუჯის სწრაფად მიღებისა და დიდხანს შენარჩუნების წესები
0
2369

ზაფხულის დადგომასთან ახლავს ნანატრი შვებულების მოლოდინი. ყველას
უნდა, რომ სასიამოვნოდ დაისვენოს და რაც მთავარია - ლამაზი რუჯი
ჰქონდეს. სწორედ ამიტომ, ჩვენ
ს სტატიაში წარმოგიდგენთ ისეთ წესებს,
რომლებიც დაგეხმარებათ სწრაფად გარუჯვასა და კანზე რუჯისგან მიღებული
ბრინჯაოს ელფერის დიდი ხნით შენარჩუნებაში.
 

მაშ ასე, მივყვეთ წესებს:
 

1. შვებულებაში გამგზავრებამდე ერთი ან ორი კვირით ადრე
ყოველდღიურად გამოიყენეთ დელიკატური სკრაბი ან პილინგი, რადგან
კანზე მკვდარი უჯრედების არსებობა იწვევს არათანაბარი რუჯის
მიღებას.


2. დაიწყეთ ვიტამინების - А და Е-ს მიღება კომპლექსურად ან ცალ-ცალკე. А
ვიტამინი ახდენს მელანინის გამომუშავების სტიმულირებას და ამის
დახმარებით უფრო სწრაფად გახდებით შოკოლადისფერი, ხოლო Е
ვიტამინი არბილებს და ატენიანებს კანს, რაც მის მოვლაში
დაგეხმარებათ.


3. მიირთვით სტაფილოს წვენი, რომელიც მდიდარია ბეტა-კაროტინით, რაც
ასევე მნიშვნელოვანია მელანინის გამომუშავებისთვის. გახსოვდეთ, რომ
ბეტა-კაროტინი ცხიმებს შლის, ანუ მისი შეთვისებისთვის საჭიროა
ცხიმები. ამიტომ, კარგი იქნება, თუ სტაფილოს წვენს დაუმატებთ ნაღებს
ან მცენარეულ ზეთს.


4. იმისათვის, რომ სწრაფად გაირუჯოთ, საჭირო არ არის საათობით იწვეთ
მზის ქვეშ. სწრაფად და ყველაზე კარგად რუჯი გეკიდებათ მაშინ, როცა

მოძრაობთ. ამიტომ ითამაშეთ, ირბინეთ - მზე თავის საქმეს მაინც
გააკეთებს.


5. თუ გსურთ, რომ არამარტო სწრაფად გაირუჯოთ, არამედ რუჯი იყოს
ლამაზი და ჯანსაღი, მის მისაღებად გამოყავით დრო დილის 11−12
საათზე და 16:00 საათის შემდეგ. გარუჯვისას აუცილებლად გამოიყენეთ
მზისგან დამცავი საშუალება!


6. სწრაფად გარუჯვას ასევე შეძლებთ ბრონზატორების შემცველი
საშუალებების გამოყენებით. ეს არ არის ავტორუჯი, სპეციალური
ლოსიონი ან კრემი, რომელიც შეიცავს მელატონინის გამომუშავებისთვის
საჭრო კომპონენტებს.


7. რუჯის მიღებისას - დალიეთ ბევრი წყალი! წყლის მიღების დღიური
ნორმა გაზარდეთ ერთ ლიტრამდე, თქვენი კანი ამისთვის «მადლობას»
გეტყვით და ულტრაიისფერი სხივების მასზე გაუწყლოების ეფექტით
ზემოქმედების მიუხედავად, იქნება ელასტიური და გლუვი.


8. ძილის წინ აუცილებლად გამოიყენეთ მკვებავი, ხაზიდან - «გარუჯვს
შემდეგ», ან ნებისმიერი სხვა, დამარბილებელი და დამამშვიდებელი
ეფექტის მქონე საცხი. ასე კანს დასვენებისა და შემდეგი დღისთვის
აღდგენის საშუალება ექნება.


9. ზღვიდან დაბრუნების შემდეგ, ტანი ყავის ნალექით დაიბანეთ. ხელის
ნელი, წრიული მოძრაობით წაისვით ნალექი კანზე, მას სკრაბის ეფექტი
აქვს, თუმცა ამის გაკეთება ხშირად საჭირო არ არის, თუ კანზე მუქი
ფერის დიდი ხნით შენარჩუნება გსურთ. უბრალოდ ფრთხილად წაისვის
ნალექი და ჩამოიბანეთ - ყავა გააძლიერებს პიგმენტაციას.


10. გადაივლეთ ჩაის ნაყენი - ეს არის საუკეთესო ანტისეპტიკური
საშუალება, რომელიც ხელს უშლის ანთებითი პროცესებისა და
გამონაყარის განვითარებას, ჩაის ექსტრაქტი ჭიმავს და აცოცხლებს კანს.
ის ასევე ხელს უწყობს რუჯის ფერის შენარჩუნებას.
 

11. კვირაში ერთხელ კანზე წაისვით მსუბუქი ავტობრონზანტი. იმისათვის,
რომ კანი არ აგიჭრელდეთ, აუცილებლად გამოიყენეთ ავტორუჯი, რაც
დაგეხმარებათ რამოდენიმე თვის მანძილზე რუჯის შენარჩუნებაში.


12. არ წახვიდეთ საუნაში და დაბანის შემდეგ პირსახოცით ფრთხილად
გაიმშრალეთ კანი - რაც შეიძლება ნაზად და ნელა!


13. მიირთვით ორაგული! თევზის ცხიმიანი ხორცი ხელს უწყობს კანზე მუქი
ფერის პიგმენტის შენარჩუნებას.


14. მიიღეთ გრილი შხაპი - ის ახდენს კანისა და სისხლძარღვების
ტონიზირებას, ამასთან, თქვენ შეძლებთ შეანელოთ პიგმენტირებული
ფენების დასკდომა.


15. ზღვიდან დაბრუნების შემდეგ, თუ ამინდი ხელს გიწყობთ, შეგიძლიათ
გახვიდეთ ბუნებაში სასეირნოდ და თან მზესაც მიეფიცხოთ - ასე თქვენ
განაახლებთ და დიდი ხნით შეინარჩუნებთ რუჯს, რადგან უკვე
გარუჯული კანი ადვილად და კარგად «იწოვს» მზის სხივებს და კვირაში
ერთი-ორი საათი რუჯის გასაახლებლად სრულიას საკმარისი იქნება.
 

გაითვალისწინეთ კანზე რუჯის სწორად მიღების წესები - მათი დაცვა
დაგეხმარებათ პირველ რიგში კანის მოვლასა და უსაფრთხო გარუჯვაში, ასევე
რუჯის დიდი ხნით შენარჩუნებაში.
 

გისურვებთ სასიამოვნო დასვენებას!
 
კლინიკები ერთ საიტზე!

კანაფი - რა იცით მის შესახებ
0
7191

კანაფი, იგივე კანაბისი (ლათ.) - წარმოადგენს ძლიერ სამკურნალო მცენარეს, თუმცა, ის სწორედ თავისი ძლიერი ფსიქოტროპული მოქმედების გამო აკრძალულია მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში. მიუხედავად ამისა, კანაბისის სწორედ ეს თვისება გამოიყენება მედიცინაში მრავალი სახის დაავადების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით ისეთის, რომლებიც ტკივილს უკავშირდება. ასევე, კანაფის ზეთი არის ძალიან მდიდარი მკვებავი კომპონენტებით. თუმცა, აუცილებლად უნდა აღინიშნოს, რომ კანაფის უკონტროლო მოხმარება, დამანგრევლად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.


საერთო დახასიათება

კანაფი – არის ერთწლოვანი მცენარე, რომლის სიმაღლე აღწევს 2 მ-დე. ვარაუდობენ, რომ ის თავდაპირველად წამოვიდა ჩინეთიდან, თუმცა, ამ ფაქტს რაიმე მეცნიერული დასაბუთება არ აქვს. ბევრ ქვეყანაში, მათ შორსის საქართველოშიც, მისი მოყვანა ხდებოდა კანაფის ბოჭკოს მისაღებად, რომლისგანაც შემდეგ ამზადებდნენ ძაფს. თუმცა, ასეთი დანიშნულებით მოყვანილი მცენარე წარმოადგენს კანაფის არანარკოტიკულ სახეობას.

დღეისათვის კანაფის კულტივაცია ხდება ძალიან ბევრ ქვეყანაში, როგორიცაა: ჩინეთი, საფრანგეთი, ჩილე, რუსეთი, თურქეთი, ესპანეთი, მაროკო, კანადა და ა.შ. მაგრამ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს არის ძალიან სუსტი ნარკოტიკული თვისებების მქონე სახეობაა და მისი დანიშნულება სულ სხვაა.


არსებობს მცენარის 4 ქვესახეობა:

-Cannabis Sativa;

-Cannabis Indica;

-Cannabis Spontanea;

-Cannabis Kafiristanica.



დღეისათვის ყველაზე მეტად შესწავლილია Sativa-ს ქვესახეობა. მისი კულტივაცია ხდებოდა ბევრი ცივილიზაციის მიერ, როგორც სამკურნალო საშუალების. არსებობს მოსაზრება, რომ ამ მიზნით კანაფის მოხმარება 5000 წელზე მეტია რაც ხდება იმ მცენარეულ საშუალებებთან ერთად, როგორიც არის ჟინსენგი, ყაყაჩო, ჯინჯერი და სხვა. Cannabis-ს იყენებდნენ ძველი ბერძნები, რომაელები, ეგვიპტელები, სპარსელები და სხვა ბევრი ახლოაღმოსავლური ცივილიზაციები. კანაფი ცნობილი მცენარეა ჩინურ მედიცინაშიც და ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ სამკურნალო-სამედიცინო საშუალებად ითვლებოდა.

პირველი «ომი» მის წინააღმდეგ შუა საუკუნეებში დაიწყო, როცა ინკვიზიციამ კანაბისის მომხმარებლები სატანისტებად გამოაცხადა. დღესაც კანაბისი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მავნე მცენარედ არის გამოცხადებული. თუმცა, დაახლოებით თხუთმეტი წლის წინ, მკვლევარებმა ამ მცენარეს სხვაგვარად შეხედეს, კერძოდ მისი მარცვლების ქიმიური შემადგენლობიდან და მისგან მიღებული ზეთიდან გამომდინარე. აღმოჩნდა, რომ ეს არის სასარგებლო ნივთიერებების „საწყობი“.


კანაბისის ქიმიური შემადგენლობა: სასარგებლო და მავნე თვისებები

კანაფი (მათ შორის მისი თესლი, კანი, ფოთლები) არის ქიმიური კომპონენტებით მდიდარი მცენარე.

მისი მთლიანი შემადგენლობის დაახლოებით 2-დან 10 %-მდე, არის ნივთიერებები, რომლებსაც ფსიქოტროპული თვისებები აქვს. მაგალითად ჰაშიშში ეს მაჩვენებელი 5-ჯერ უფრო მაღალია, თუმცა მკვლევარები ამბობენ, რომ ნარკოტიკული ნივთიერებების კონცენტრაცია განისაზღვრება მცენარის ხარისხისა და ჯიშის მიხედვით.

რაც შეეხება სასარგებლო კომპონენტებს, კანაფის ზეთში მაგალითად არის ვიტამინები АВ1В2В6CD, F, ომეგა-3ომეგა-6 და ომეგა-9 ცხიმმჟავები (სხვათა შორის სამივე ომეგა-ნივთიერების არსებობა ერთ და იგივე პროდუქტში, საკმაოდ იშვიათი მოვლენაა), რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მათი გავლენა საკმაოდ პოზიტიურია გულსისხძარღვთა და ნერვული სისტემის მუშაობაზე. აუცილებელია მხედველობისა და კანის ჯანმრთელობისთვის. ამ ნივთიერებების დეფიციტი, როგორც წესი, იწვევს დეპრესიას, დაღლილობას, მეხსიერების გაუარესებას, კანის სიმშრალეს, მხედველობის პრობლემას, ასევე იზრდება კარდიოდაავადებების რისკი. კანაფის ზეთი ხშირად გამიყენება როგორც საკვები პროდუქტი. მზა საკვებში მისი მცირე რაოდენობით დამატება ადამიანს დაიცავს ზემოთ ჩამოთვლილი პრობლემებისგან.  

კანაფის თესლში არის ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა თუთია, რკინა, მარგანეცი, კალიუმი, ფოსფორი და გოგირდი. ასევე ვიტამინი B8 და ვიტამინისმაგვარი ნივთიერება ფიტინი, რომელიც ხელს უშლის ღვიძლის გაცხიმოვნებას რაციონში პროტეინების უკმარისობისას.
 

ლეგალური კანაფი

მიუხედავად იმისა, რომ კანაფი ბევრ ქვეყანაში აკრძალულია, ზოგიერთ რეგიონში მოხდა მისი ლეგალიზება თერაპიული გამოყენების მიზნით, კერძოდ კანადაში, ნიდერლანდებში, შვეიცარიის რიგ რეგიონებში, სადაც კანაფის შემცველობის მქონე პრეპარატების ყიდვა შესაძლებელია აფთიაქებში, თუმცა მხოლოდ ექიმის რეცეპტით. ზოგიერთი მკვლევარი ამბობს, რომ მაგალითად ონკოლოგიური დაავადებების დროს, კანაფის უარყოფითი გამოვლინებები იმდენად მავნებელი არ არის, რამდენადაც ქიმიოთერაპია, რომელიც სრულად არღვევს იმუნურ სისტემას და კლავს კუჭ-ნაწლავის ფლორას. თუმცა, მიუხედავად ასეთი დასკვნებისა, კანაფი მსოფლიოს უმეტეს ნაწილში მაინც აკრძალულ ნივთიერებად არის გამოცხადებული.


კანაფის დადებითი თვისებები

ბოლო წლებში, სულ უფრო მეტს საუბრობენ კანაფის დადებით თვისებებზე და მისი თერაპიული გამოყენების გზებზე.

ამ მცენარის ექსტრაქტი წარმოადგენს ძლიერ ტკივილგამაყუჩებელ და დამამშვიდებელ საშუალებას. მრავალრიცხოვანი კვლევებით დამტკიცდა, რომ მისი ეფექტურობა, როგორც ანტიდეპრესანტის, ძალიან მაღალია, რადგან ის არეგულირებს დოფამინის გამომუშავებას. ასევე ეს მცენარე ხელს უწყობს მადის აღდგენას, განსაკუთრებით იმ პირებში, ვისაც ანორექსია აწუხებს. კანაფის ზეთი განსაკუთრებით მდიდარია ისეთი სასარგებლო კომპონენტებით, რომლებიც მნიშვნელოვანია გულისა და სისხლძარღვებისთვის. თანამედროვე მკვლევარები სულ უფრო ხშირად იკვლევენ კანაფის ძველ დროში გამოყენების პირობებს და რეგულარულად პოულობენ იმის სამეცნიერო მტკიცებულებებს, რომ ამ მცენარეს სამკურნალო თვისებები აქვს, რომლის შესახებაც ჩვენმა წინაპრებმა ბევრი რამ იცოდნენ.

 

სამკურნალო თვისებები

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ კანაფი სასარგებლოა ბევრი დაავადების სამკურნალოდ. იმ დიდი სიიდან, რომელშიც ეს დაავადებები შედის, წარმოგიდგენთ მცირე ჩამონათვალს:
 

ნერვულ სისტემაზე გავლენა:

  • ამცირებს სტრესის შემდგომ უკუჩვენებებს;
  • ამცირებს ეპილეპტიკური შეტევების სიხშირეს;
  • ათავისუფლებს დეპრესიისა და ნერვული შეტევებისგან;
  • ხსნის შფოთვას, გაღიზიანებას, აღგზნებადობას;
  • ათავისუფლებს უძილობისგან, აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და ხანგრძლივობას;
  • ადუნებს;
     

საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე გავლენა:

  • აუმჯობესებს მადას;
  • კურნავს გაღიზიანებულ საყლაპავ მილს;
  • ათავისუფლებს გულის რევის შეგრძნებისა და ღებინებისგან;
  • ხსნის მუცლის ტკივილს და ჩხვლეტას;
  • კურნავს ფაღარათს;
  • სასარგებლოა კრონის დაავადებისას;
  • კურნავს მსხვილი ნაწლავის კიბოს;
  • კურნავს გულძმარვას და კუჭის რეფლუქსს.
     

ტკივილგამაყუჩებელი თვისება:

  • მკვეთრად ამცირებს ტკივილს (განსაკუთრებით ქიმიოთერაპიის დროს);
  • ქალებში ხსნის მენსტრუალურ ტკივლის;
  • ხსნის ზურგის ტკივილს.
     

სისხლძარღვებზე გავლენა:

  • კურნავს მრავალი სახის კარდიოდაავადებას;
  • არეგულირებს არტერიულ წნევას;
  • იცავს გულს;
  • ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში;
  • არეგულირებს შაქრისა და ტრიგლიცერიდების დონეს.
     

კანსა და თმაზე გავლენა:

  • ატენიანებს მშრალ კანს;
  • ხსნის კანის გაღიზიანებას და დაღლილობას;
  • ეფექტურად ებრძვის ნაოჭებს და კანის დაბერების სხვა ნიშნებს;
  • ხსნის ალერგიულ გამოვლინებებს;
  • აღადგენს თმის ბზინვარებას და ახდენს მატონიზირებელ გავლენას თავის კანზე.
     

გარდა ამისა კანაფი სასარგებლოა:

  • გაფანტული სკლეროზისას;
  • ასთმისას;
  • სხვადახვა აუტოიმუნური დაავადებებისას;
  • გლაუკომისას;
  • დასუსტებული იმუნიტეტისას.

 

სხვა მცენარეებთან შეთავსება

კანაფი რამოდენიმე სხვა მცენარესთან კომბინაციაში აძლიერებს ან ასუსტებს თავის თვისებებს. წარმოგიდგენთ სხვა მცენარეებთან მისი თავსებადობის რამოდენიმე მაგალითს:

 

კანაფი და...

…ასთვაგანდა – აუმჯობესებს ძილს, ადუნებს კუნთებს, ამაგრებს ორგანიზმს, ხსნის პოსტ-სტრესულ მდგომარეობას;

…მელისა (ლიმონის ბალზამი) და ალაო – ხელს უწყობს რელაქსაციას, ეს არის ანტისტრესული ნაზავი;

…პუერარია – ხელს უწყობს თამბაქოზე, ალკოჰოლსა და ძლიერ ნარკოტიკებზე დამოკიდებულებისგან გათავისუფლებას;

…ჟინსენგი – ამშვიდებს ნერვებს, ამცირებს ქოლესტერინს, სასარგებლოა დიაბეტის დროს, მატებს ენერგიას;

…წმინდა იოანეს ვორტი და როდიოლა – კურნავს დეპრესიას და იცავს გულს;

…კატაბალახა, კუნელი – ამცირებს გულის უკმარისობის ფონს, ხელს უწყობს ძილს;

…გოჯის კენკრა – აუმჯობესებს ძილს, ამაღლებს იმუნიტეტს, შეიცავს დიდი რაოდენობით С-ვიტამინს;

…ჯინჯერი – აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, კურნავს ანთების პროცესებს და ხელს უშლის კიბოს უჯრედების განვითარებას.


როგორ ავარიდოთ თავი ზედოზირებას

უძველეს დროში სამკურნალო საშუალებად და ასევე საკვებში იყენებდნენ კანაფის ზეთს - როგორც კანაფის ფორმას, რომელსაც ფსიქოტროპული ნივთიერებების დიდი რაოდენობა აქვს. მის რამოდენიმე წვეთს ამატებდნენ საკვებში. ამ პორდუქტის კიდევ ერთი უსაფრთხო გამოყენების მეთოდია მისი გახსნა სხვა მცენარეულ ზეთში. კანაფის ზეთის შენახვა რეკომენდირებულია მაცივარში.

რაც შეეხება მცენარეს, მისი სამკურნალოდ გამოყენება აუცილებელია მოხდეს ექიმის დაკვირვების ქვეშ. თერაპიას, როგორც წესი, იწყებენ ძალიან მცირე დოზებით, რათა პაციენტი დაცული იყოს ზედოზირებისგან.

ძალიან მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ არასოდეს არ უნდა გამოიყენოთ კანაფი, რომელიც შეიცავს ფსიქოტროპულ ნივთიერებებს, ზედიზედ 7 დღეზე მეტად. ყოველი მიღების შემდეგ, აუცილებელია, ორგანიზმს მისცეთ მინიმუმ ერთი კვირით დასვენების საშუალება. გამონაკლისი შემთხვევა შეიძლება იყოს ის, როცა ადამიანები იტანჯებიან ძლიერი ქრონიკული ტკივილებით (მაგალითად ონკოლოგიური დაავადებებისას).

კანაფით მკურნალობის დასრულებას თავისი წესები აქვს. მისი ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ (სამკურნალო დანიშნულებითაც კი), შეიძლება დაზიანდეს ნერვული სისტემა, ამიტომ, საჭიროა ადამიანმა რეგულარულად მიიღოს ისეთი პროდუქტები, რომლებიც შეიცავენ С-ვიტამინს, ასევე ისეთი მცენარეული მედიკამენტები, რომლებსაც დამამშვიდებელი ეფექტი აქვთ. როგორც წესი, ორგანიზმის გაწმენდისთვის საჭიროა ორი კვირა.

 

ზედოზირება

კანაფის ჭარბი დოზით მიღებამ შესაძლოა გამოიწვიოს ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა:

  • დროისა და სივრცის შეგრძნების დაკარგვა;
  • ზემდეტი აღგზნებადობა;
  • გახშირებული გულისცემა;
  • შიშის გრძნობა;
  • ჰალუცინაცია;
  • მეხსიერების დაკარგვა და კონცენტრაციის დარღვევა;
  • რეფლექსების დარღვევა;
  • შეგრძნებების დარღვევა;
  • ოფლიანობა;
  • იმუნიტეტის დაქვეითება.

ამ გვერდითი მოვლენების უმრავლესობას ხანმოკლე ეფექტი აქვს, მაგრამ კანაფის რეგულარულად ჭარბი დოზით მიღებისას გვერდითი მოვლენები რთულდება და ორგანიზმზე დამანგრეველ გავლენას ახდენს.


რაც შეეხება კანაფის ზეთს, თუ მკვლევარებს დავუჯერებთ, მისი გამოყენება რეგულარულად არის შესაძლებელი და ეს არანაირ რისკს არ წარმოადგენს ორგანიზმისთვის.

 

როგორ გავთავისუფლდეთ კანაფზე დამოკიდებულებისგან

კანაფზე დამოკიდებულებისგან გასათავისუფლებლად ეფექტური მცენარე არის კუძუ, იგივე პუერარია, რომელიც ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. ჯინსენგი და ასთვაგანდაც ხელს უწყობს სიმშვიდის შენარჩუნებას მავნე ჩვევისგან გათავისუფლების დროს. ამასთან, ეს მცენარეები ამაგრებენ ორგანიზმს და აღადგენენ სასიცოცხლო ძალებს. თავდაჯერებულობისა და კონცენტრაციის აღდგენისთვის, რომლებიც ხშირად ირღვევა კანაფის მოწევისას, სასარგებლოა როდიოლა და გუარანა. ორგანიზმის დეტოკსაციისთვის კარგია სპირულინა, ხოლო გოჯის კენკრა და ქაცვი ორგანზმში შეავსებენ С ვიტამინის მარაგს, რომელიც აამაღლებს მავნე ჩვევით დასუსტებულ იმუნიტეტს.

ეს რჩევები გამოდგება იმ ადამიანებისთვისაც, ვინც კანაფის მიღებას ეწევა დაავადებების დროს მძიმე ტკივილების გასაყუჩებლად.

 

კანაფის ზეთის დადებითი თვისებები

კანაფის ზეთი არის მწვანე ფერის სითხე, რომელიც მდიდარია მრვალი სახეობის ორგანული ნაერთით.

 

ეს პროდუქტი ეფექტურია:

  • შფოთვისა და შიშის ქონის დროს;
  • უძილობისას;
  • უმადობისას;
  • კიბოს პროფილაქტიკისთვის;
  • ტკივილგამაყუჩებლად;
  • გულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად;
  • გლაუკომას დროს;
  • თავის ტკივილისა და შაკიკისგან გასათავისუფლებლად.

კანაფის ზეთი სასარგებლოა კანისთვის. გარეგანი მოხმარებისას ის ხელს უწყობს კანის სტრუქტურის აღდგენას, აუმჯობესებს მის ფერს, ასწორებს ნაოჭებს და ებრძვის კანის დაბერების სხვა ნიშნებს. სამკურნალო პრეპარატის სახით სასარგებლოა ფსორიაზისა და ეგზემას დროს.

 

კანაფი საკვების სახით

ჰაშიშისგან თავისუფალი კანაფის სახეობები აქტიურად გამოიყენებოდა ძველ დროში ფაფის მოსამზადებლად. მას ბავშვებსაც კი აძლევდნენ, რადგან ის აუმჯობესებს მადას, არეგულირებს ორგანიზმში გლუკოზის დონეს, ააქტიურებს ტვინის ფუნქციას და ამცირებს მრავალი დაავადების გაჩენის შანსს.

კანაფის ფაფის მოსამზადებლად საჭიროა თესლებს დაასხათ ცივი წყალი და რამოდენიმე საათით დატოვოთ. შემდეგ გადაწუროთ, გადარეცხოთ და დაასხათ წყალი დოზით - 1-2-ზე. ფაფა უნდა მოიხარშოს ძალიან ნელ ცეცხლზე თავდახურულ ჭურჭელში და პერიოდულად უნდა ურიოთ.

ძველ რუსეთში ამზადებდნენ კანაფის რძესაც, რომელიც მიიღებოდა მცენარის მოხალული თესლებისგან. მას ნაყავდნენ ქვასანაყში და ასხამდნენ წყალს. მიღებულ სითხეს აქტიურად იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადებების დროს. ის ასევე მუდმივად იყო სუფრაზე, როგორც სასმელი, განსაკუთრებით მარხვის დროს.

 

საინტერესო ფაქტები


კანაფი ძირითადი ნედლეულია დაახლოებით 6 000 პროდუქტის დასამზადებლად, მათ შორის ტანსაცმლის, ქაღალდის, სპირტის, ბენზინის, ხებოჭკოვანი ფილების და ა.შ.

  • არსებობს კანაფის ჯიში, ჰაშიშით და მის გარეშე.
  • გამოკვეთილი ნარკოტიკული თვისებებით ხასიათდება მხოლოდ Cannabis Indica.
  • ქსოვილი, რომლის დამზადებისას გამოიყენება კანაფი, უფრო გამძლეა.
  • პირველი ქაღალდი დამზადდა ჩინეთში, სწორედ კანაფის გამოყენებით.
  • კანაფისგან შეიძლება დამზადდეს ეკოლოგიურად სუფთა საწვავი.
  • კანაფი აგრარულ კულტურებს იცავს ფიტოფტოროზისგან, კოლორადოს ხოჭოსგან, ტარაკნებისა და სხვა მწერებისგან.

კანაფი არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მცენარე ფიტოთერაპიაში, მაგრა ცუდი რეპუტაციის გამო მისი გამოყენების მაჩვენებელი ძალიან დაბალია. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კანაფი აკრძალულია მსოფლიოს ქვეყნების უმრავლესობაში, როგორც მავნე ფსიქოტროპული საშუალება, არადა კაცობრიობის ისტორიაში მისი გამოყენების ძალიან მრავალწლიანი და დადებითი გამოცდილებაა დაგროვილი. თუცმა, აღსანიშნავია ის მომენტიც, რომ თანამედროვე ადამიანი სულ უფრო მეტ ყურადღებას უთმობს კანაფის დადებით თვისებებს იმის გათვალისწინებით, რომ საშიში ნარკოტიკული ჯიშის გარდა, არსებობს ჰაშიშსგან თავისუფალი სახეობებიც.

 

საშიშია თუ არა ორალური სექსი პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის?
0
985

ყველასთვის ცნობილია თუ რა გართულებები შეიძლება მოჰყვეს დაუცველ «ტრადიციულ» სექსს. მაგრამ შეიძლება თუ არა ორალურმა კონტაქტმა გამოიწვიოს პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის დაზიანებები და დაავადებები?
 

ადამიანები ორალურ სექსს უფრო უსაფრთხოდ თვლიან და ამაში არის რაციონალური მარცვალი. კონკრეტულად - ის არ იწვევს არასასურველ ფეხმძიმობას, რაიმე დაავადების გადადებაც ნაკლებად შესაძლებელია ამ დროს, ვიდრე სხვა სახის სექსუალური კონტაქტისას. პირის ღრუს ლორწოვანი გარსი - ეს არის ბუნებრივი ბარიერი, რომელიც ხელს უშლის ინფექციების სისხლში მოხვედრას, ხოლო ნერწყვი ეხმარება ორგანიზმს ბაქტერიებთან ბრძოლაში.
 

მიუხედავად ამ ყველაფრისა, უსაფრთხოების ზომების მიღების გარეშე, ორალურმა სექსმა შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი დაავადებები, რომელთა განკურნებას საკმაოდ ხანგრძლივი და შეუპოვარი ბრძოლა სჭირდება.
 

ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით მოგიყვეთ თუ რა უნდა გაითვილისწინონ როგორც მამაკაცებმა, ისე ქალებმა იმისათვის, რომ შეძლონ ჯანმრთელობის დაცვა სექსუალური კავშირისას.
 

მექანიკური ტრამვა

ყველაზე ხშირად, ოროგენიტალური კონტაქტისას ზიანდება ენის ლაგამი, შესაბამისად, საჭიროა ორალური სექსის ინტენსივობა აკონტროლოთ, რადგან ენის მუდმივ ტრამვირებას შესაძლოა მოჰყვეს ბაქტერიული დაინფიცირება, რასაც ახლავს გვერდითი მოვლენებიც, რომელთა მკურნალობას შემდეგ ხანგრძლივი პერიოდი სჭირდება.

ზოგჯერ ფელაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სასის დაზიანება, რასაც თან სდევს სიწითლე და ლაქების გაჩენა, თუმცა ასეთ დროს უსიამოვნო შეგრძნება შეიძლება საერთოდ არ ჰქონდეს ადამიანს. ლაქები ჩვეულებრივ ერთ კვირაში ქრება, მაგრამ ამ პერიოდში სასურველია ორალური სექსისგან თავის შეკავება.
 

ინფექციური დაავადებები

მექანიკური ტრამვა სამწუხაროდ ერთადერთი ნეგატიური შედეგი არ არის ორალური სექსის შემდეგ. მაგალითად, თუ ერთ-ერთ პარტნიორს აქვს ჰერპესი, ჰონორეა, ქლამინდოზა ან სხვა ვენერიული დაავადება, მაშინ დაუცველი კონტაქტისას არსებობს დიდი ალბათობა იმისა, რომ ეს დაავადებები გადავიდეს მეორე პარტნიორზე.
 

რა სიმპტომებს უნდა მივაქციოთ ყურადღება?

ყველაზე ხშირად გვხვდება ფარინგიტი და ტონზილიტი - საყლაპავისა და ნუშების ლორწოვანი გარსის დაზიანება, რასაც თან ახლავს მაღალი ტემპერატურა, ყელის ტკივილი და რიგ შემთხვევებში უსიამოვნო სუნი პირის ღრუში. ზოგიერთ შემთხვევაში ზიანდება ღრძილებიც, რაც ვლინდება წყლულების გაჩენით.

მსგავსი სიმპტომების გაჩენისას ძალიან მნიშვნელოვანია რომ არ დაიწყოთ თვითმკურნალობა, რადგან ამან შეიძლება გაართულოს დიაგნოზის დასმის პროცესი. ვენერიულ დაავადებებთან ხუმრობა ძალიან სახიფათოა, მათი მკურნალობა საჭიროა გადაუდებლად და სასწრაფოდ!
 

კანდიდოზი

რძიანა, ანუ პირის ღრუს კანდიდოზი - არის სოკოვანი ინფექცია, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება დასუსტებული იმუნიტეტის არსებობისას. ამ დაავადების შეძენა ასევე ხდება ორალური სექსის დროს იმ შემთხვევაში, თუ პარტნიორს აქვს სასქესო ორგანოს კანდიდოზი.

რძიანას ამოცნობა შესაძლებელია მისთვის დამახასიათებელი თეთრი ნადებით, რომელიც გვხვდება სასაზე, ლოყებზე, ენაზე და ზოგჯერ თან ახლავს ყელის ანთება და ტკივილი.

თუ ასეთი სიმპტომები გამოვლინდება, აუცილებად უნდა მიმართოთ ექიმს: ის დაგინიშნავთ გამოკვლევებს და გამოგიწერთ სოკოს საწინააღმდეგო პრეპარატებს.
 

მძიმე დაავადებები: ყელის კიბო, სიფილისი, შიდსი

ყელის კიბოს ერთ-ერთი მიზეზი არის ადამიანის პაპილომა-ვირუსი, რომელიც ასევე გადადის ოროგენიტალური კონტაქტისას.

სამწუხაროდ, ამ დაავადების ძირითადი სიმპტომები — ხმის ჩახლეჩვა, ხროტინი, ჭარბი ნერწყვიანობა - თავიდანვე არ ვლინდება და პაციენტები გვიან იწყებენ გამოკვლელვების ჩატარებას. ტკივილი ვლინდება უკვე გვიან სტადიებზე, დაავადებულებს ეწყებათ ხველა, ეკარგებათ ხმა, ურთულდებათ სუნთქვა. ზოგჯერ სიმსივნე გადადის ენასა და ნუშებზე.

დაუცველი ორალური სექსისას შესაძლებელია ადამიანის დაავადება სიფილისით ან აივ-ინფექციით. ამ შემთხვევაში პირის ღრუს ლორწოვან გარსზე ჩნდება სხვადასხვა სახის დაზიანება. მაგალითად, სიფილისის დროს ხშირად ვლინდება უმტკივნეულო წყლულები (ყველაზე მეტად ტუჩებზე), რაც გარკვეული დროის შემდეგ შეიძლება თავად გაქრეს და ავადმყფი შეცდომაში შეიყვანოს, რომელსაც თავის მხრივ ჰგონია, რომ საფრთხე აღარ არსებობს და შესაბამისად დიაგნოზის დასასმელად გამოკვლევებზე წასვლასაც აგვიანებს.

შიდსით დაავადებისას, იმუნიტეტის დაქვეითების გამო, ადამიანს ადვილად ერევა ინფექცია, ამიტომ, პირის ღრუში შეიძლება გაჩნდეს
ღრძილების ანთება და სხვა არასასიამოვნო პროცესი.
 

როგორ ვებრძოლოთ ზემოთჩამოთვლილ დაავადებებს?

  1. უმთავრესი რჩევა — უარი თქვით დაუცველ ორალურ სექსზე გადაუმოწმებელ და შემთხვევით პარტნიორთან! პრეზერვატივი და ლატექსის ხელსახოცები ქალბატონებისთვის მინიმუმამდე დაიყვანს დაავადების შანსებს.
     
  2. აუცილებელია პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვა, კბილების რეგულარუად ხეხვა და წელიწადში ორჯერ სტომატოლოგთან ვიზიტი. გაითვალისწინეთ, რომ ნებისმიერი ანთება, დაზიანება, სისხლმდენი ღრძილები და ა.შ. ზრდის სისხლში ინფექციის მოხვედრის შანსებს.
     
  3. უმჯობესია ორალური სექსისგან თავის შეკავება, თუ პარტნიორს სასქესო ორგანოზე აღენიშნება სიწითლე, გამონაყარი ან თეთრი ნადები. ასევე არ არის რეკომენდირებული კუნილინგუსი მენსტრუაციის დროს.
     
  4. ექიმების მხრიდან არარეკომენდირებულია ორალური სექსით დაკავება, თუ ადგილი ჰქონდა ღრძილების და კბილების დაავადებების მკურნალობას უახლოეს წარსულში. სქესობრივი აქტის დასრულების შემდეგ რეკომენდირებულია პირის ღრუს საგულდაგოლოდ გამორეცხვა ანტიბაქტერიული ხსნარით.
     
  5. აუცილებელია სამედიცინო შემოწმების რეგულარულად გავლა და სამედიცინო დახმარების მიღებისთვის მიმართვა პირველივე სიმპტომებისას. ეს სწორედ ის შემთხვევაა, რომელზეც ნათქვამია: „სიფრთხილეს თავი არ სტკივა“-ო.

    თოდუას კლინიკა
ეს სასიამოვნოა! პირველი ანალური სექსისთვის მოსამზადებელი 7 ეტაპი ქალებისთვის
0
707

ცხოვრებაში პიველი ანალური სექსი - დიდი მოვლენაა და სექსის ყველა სხვა სახეობისგან განსხვავებით, ის მომზადებას საჭიროებს. ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ რჩევებს, რისი გაკეთებაც დაგჭირდებათ პირველი ანალური სექსისთვის მოსამზადებლად:

 

1. შეისწავლეთ თეორია

ანალურმა სექსმა შეიძლება შეგაშინოთ, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის არასწორად გესმით, ან ტაბუ გაქვთ თავში... მნიშვნელოვანია გესმოდეთ რა გელით ანალური სექსის დროს, ამიტომ, მოემზადეთ ისე, როგორც საჭიროა. წაიკითხეთ ჰიგიენის, შეგრძნებების, ფსიქოლოგიური ასპექტების შესახებ - და არასოდეს დათანხმდეთ, თუ ხვდებით, რომ ამისთვის მზად არ ხართ!

 

2. დაელაპრაკეთ პარტნიორს

ეს აუცილებელი პუნქტია, მაშინაც კი, თუ ყველაფერზე თანახმა ხართ. სექსში სურპრიზები შესაძლებელია, მაგრამ არა ანალური სექსის დროს! არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ ეს ძალდატანებით ან ხათრით - ანალური სექსით მოუმზადებლად დაკავება შეცდომაა და ეს აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ, რადგან მას შეიძლება სერიოზული გართულებები მოჰყვეს!

 

3. თავად სცადეთ

ცოტა საშიშად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში გარკვეული სასიამოვნო შეგრძნებების მიღება შესაძლებელია პარტნიორის გარეშც. გამოიყენეთ თითები, ასევე შესაბამისი გაჯეტები.

 

4. გახსოვდეთ ჰიგიენის შესახებ

ბევრს ეზიზღება ანალური სექსი სოწერდ ჰიგიენური წესების დაუცველობის საკითხიდან გამომდინარე. სწორია, ანალური სექსის დროს საჭიროა ჰიგიენის წესების მკაცრად დაცვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა უხერხულ მდგომარეობაში აღმოჩნდეთ და თან ჯანმრთელობის გარკვეული გართულებების წინაშე დადგეთ.

 

5. არ იჩქარო

პირველად რთულია სრული შეღწევადობა, ამიტომ საწყის ეტაპზე სცადეთ თითბით და შესაბამისი გაჯეტებით, შემდეგ ნელ-ნელა გაზარდეთ დიამეტრი.

 

6. გამოიყენეთ ლუბრიკანტი

ის გამოგადგებათ სექსის ნებისმიერ სახეობაში - ანალურში კი განსაკუთრებით. ანალურ ხვრელში არ არის ბუნებრივად არსებული ლორწოვანი გარსი, როგორც ვაგინაში, ამიტომ უსიამოვნო შეგრძნებების შესამცირებლად ლუბრიკანტი აუცილებელია.

 

7. ისიამოვნეთ

ანალურ სექსს შეიძლება ახლდეს მტკივნეული შეგრძნებები თუ ამისთვის ბოლომდე მზად არ ხართ. ამიტომ, არავითარ შემთხვევაში არ იჩქაროთ. თუ გაითვალისწინებთ რჩევებს და სწორად მოემზადებით, მაშინ სიამოვნება პრობლემებზე გაცილებით მეტი იქნება!

0
5441

ორალური სექსი

შეკითხვაზე «რა დამოკიდებულება გაქვს ანალურ სექსთან?» - ქალების უმრავლესობის პასუხია, რომ ყველაფერი დამოკიდებულია განწყობაზე, აღგზნების დონეზე და რაღა თქმა უნდა მზაობაზე. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმ სასარგებლო  გაჯეტებზე, რომელთა დახმარებით შეძლებთ განწყობა და სქესობრივი კავშირის სურვილი აიმაღლოთ და მაქსიმალური სიამოვნება მიიღოთ: 
 

1. ანალური შხაპი 
მომზადება სწორედ შხაპის მიღებით უნდა დაიწყოთ. პირველ რიგში ჰიგიენის ნორმებიდან გამომდინარე და ასევე ფსიქოლოგიური კომფორტისთვის. როცა დარწმუნებული ხართ, რომ სექსის დროს ადგილი არ ექნება უსიამოვნო მოულოდნელობებს, უფრო ადვილად მოდუნდებით და სასიამოვნო შეგრძნებებზე იქნებით კონცენტრირებული.

არსებობს სხვადასხვა სახის და ფორმის ანალური შხაპი, მაგრამ თუ აქამდე არასოდეს გამოგიყენებიათ, სჯობს შეარჩიოთ ვიწრო და რბილი თავის მქონე გაჯეტი. წყალი უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურის - არც ძალიან ცხელი და არც ძალიან ცივი (აუცილებლად შეამოწმეთ ხელით), შხაპის დაწყებამდე გამოიყენეთ ლუბრიკანტი. 
 

2. ლუბრიკანტები 
ანალური სექსისთვის ჩვეულებრივი ლუბრიკანტი არ გამოდგება. სპეციალური ანალური ლუბრიკანტები არამარტო ატენიანებენ, არამედ გაუმტკივარების ეფექტიც აქვთ იმისათვის, რომ მოხდეს მგრძნობელობის შემცირება და უსიამოვნო შეგრძნებების გაქრობა. ლუბრიკანტები არსებობს საცხის, გელის და სპრეის ფორმით. 
თუ გეგმავთ სექსუალური სათამაშოების გამოყენებას, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ ინსტრუქციას, სადაც მითითებული უნდა იყოს, რომ ის თავსებადია ხელოვნური მასალისგან დამზადებულ ნივთებთან. თუ სექსის დროს პარტნიორთან იყენებთ პრეზერვატივს, მაშინ თქვენთვის შესაფერისი იქნება ლუბრიკანტი წყლის ბაზაზე. 
თუ ალერგიულები ხართ, სჯობს ახალი ლუბრიკანტი წინასწარ გამოსცადოთ კანის პატარა ნაწილზე და დააკვირდეთ რეაქციას 30 წუთის მანძილზე. 
 

3. ანალური სტიმულატორები 
შესაბამის მაღაზიაში თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მრავალი სახეობის ანალური სტიმულატორი, თან სხვადასხვა ფორმით - საცობი, სპირალი, ნაძვის ხე და ა.შ.
რაში გჭირდებათ ისინი? - პირველ რიგში იმაში, რომ შინაგანი კუნთები მოამზადოთ შეღწევადობისთვის და შეეგუოთ ამ მდგომარეობას. მეორე - თუ ანალურ სექსში ახალბედა ხართ, მაშინ პატარა ზომის სტიმულატორი იქნება პროფილაქტიკა მტკივნეული შეგრძნებებისა და ტრავმებისთვის. ზოგიერთი სტიმულატორი ვიბრაციის ეფქტით არის და ფართოვდება კიდეც. ანუსის არეში თავმოყრილია ბევრი ნერვული დაბოლოება, სწორედ ამიტომ, ანალურმა სექსმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი აღგზნება. მთავარია - სწორად მომზადება! 
 

4. კლიტორალური სტიმულატორები 
ისინი სამართლიანად ითვლება ყველაზე შეუცვლელ გაჯეტად ქალებისთვის, რადგან ისინი მოქომედებენ ქალების ყველაზე ეროგენულ ზონაზე. თუ ანალური სექსის დროს აღგზნება იკლებს, კლიტორალური სტიმულატორი წამებში გამოასწორებს სიტუაციას. ქალბატონებო, თუ აქამდე მსგავსი არაფერი შეგიძენიათ, მაშინ სურპრიზი გელით, რადგან არსებობს მისი ფორმების უამრავი ვარიაცია. ურებიანი, კუდიანი, კვერცხის, პინგვინის და პომადის ფორმის, ასევე გარე და უკონტაქტო სტიმულატორები. არჩევანი თქვენზეა!

გარე სტიმულატორები 
ასეთი ტიპის სტიმულატორები გულისხმობენ პირდაპირ კონტაქტს მგრძნობიარე ზონასთან და უზრუნველყოფენ ვიბრაციას, ამასთან, მისი ინტენსივობის რეგულირება შესაძლებელია. 
უკონტაქტო სტიმულატორები — ყველაზე მეტად განვითარებული მოწყობილობებია, რომლებიც ქმნიან არამარტო მექანიკურ ვიბრაციას, არამედ ჰაერის მოძრაობასაც. გამოცდილი მომხმარებლები ირწმუნებიან, რომ სწორედ ასეთი მოწყობილობები უზრუნველყოფენ მომენტალურ ორგაზმს. 

0
6369

მამაკაცებო, თუ ქალი მზად არის თქვენთან ორალური სექსით დაკავდეს, შეგიძლიათ მოდუნდეთ და ნებაზე მიუშვათ. თუმცა, თავადაც შეგიძლიათ შეიტანოთ გარკვეული კორექტივები.

მაშ ასე, წარმოგიდგენთ სექსის წესებს, რომლებიც გამოგადგებათ კიდევ უფრო მეტი სიამოვნების მიღებაში:

01

ორალური სექსის დროს, ქალის უხერხულობა მინიმუმამდე რომ დაიყვანოთ, უმჯობესია მას წაეშველოთ, მაგალითად, შეცვალოთ პოზა. ქალს მიეცით საშუალდება დაჯდეს სავარძელში ან საწოლის კიდეზე, თქვენ კი მის წინ დადექით - ასე მას გაუადვილდება აკონტროლოს შეღწევადობის სიღრმე.


02

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ქალი კომფორტულად გრძნობდეს თავს სქესობრივი აქტისას. თუ შეატყობთ, რომ ხელი, რომელსაც ის ეყრდნობა უკანკალებს ან თავი ცუდად აქვს მოხრილი, ფრთხილი მოძრაობით შეეცადეთ ისე გასწორდეთ, რომ ქალიც უფრო მოხერხებულ მდგომარეობაში აღმოჩნდეს.


03

თუ ქალი გთანხმდებათ ორალურ სექსზე მხოლოდ პრეზერვატივით, ნუ შეეკამათბით. ბევრი ინფექცია, მათ შორის შიდსი, ამ გზითაც გადადის. სპეციალურად ასეთი შემთხვევისთვის შეიძინეთ პრეზერვატივი საცხისა და არომატიზაციის გარეშე.


04

ორალური სექსის დროს საჭირო არ არის აქტიური მოძრაობების გაკეთება, რადგან თქვენთვის ასე სასიამოვნო და სველ ორგანოში - ქალის პირის ღრუში, კბილებიც არის და მას საკმაო ძალისხმევის გამოჩენა დასჭირდება იმისათვის, რომ თქვენი სასქესო ორგანო და მისი კბილები ერთმანეთს არ შეხვდენენ...


05

ყოველთვის გააფრთხილეთ ქალი, როცა საქმე ფინიშს მიუახლოვდება. ქალს უფლება აქვს თავად გადაწყვიტოს, მზად არის თუ არა დააგემოვნოს თქვენი სპერმა...


06

გაითვალისწინეთ, რომ მამაკაცის სპერმის გემოზე უარყოფითად მოქმედებს ზოგიერთი პროდუქტი. ამიტომ, როცა სქესობრივ კავშირს აპირებთ, სჯობს თავი შეიკავოთ ისეთი პროდუქტისგან, როგორიცაა ნორი, სატაცური, ხახვი, ბროკოლი, ლუდი და ასპირინის აბები... ხოლო ანანასს, ატამს ან გრეიფრუტს სქესობრივ აქტამდე რამოდენიმე საათით ადრე თუ მიირთმევთ, თქვენი სპერმის გემო საკმაოდ სასიამოვნო იქნება.


07

ზემოთ ერთ-ერთ წესში აღვნიშნეთ, რომ სასურველი არ არის მკვეთრი მოძრაობების გაკეთბა ორალური სექსის დროს, მაგრამ არც უმოძრაოდ ყოფნაა მისაღები. რითმული და ოდნავ ენერგიული თეძოების მოძრაობა - ეს ის არის, რაც ორალურ სექსს ნამდვილად სჭირდება!


08

თუ ბევრი სითხე გაქვთ მიღებული და შარდვის შეგრძნება გაწუხებთ, სჯობს სქესობრივი აქტის დაწყებამდე გათავისუფლდეთ ამისგან. გადავსებული შარდის ბუშტი აწვება პროსტატის ჯირკვალს, ამიტომ ძალიან გაგიჭირდებათ ორგაზმის გაკონტროლება, რაც ორალური სექსის დროს უმნიშვნელოვანესი მომენტია. დაიჭირეთ თადარიგი და ნუ შექმნით ასეთ სასიამოვნო მომენტში უხერხულობის შეგრძნებას.


09

საწოლთან აუცილებლად იქონიეთ ცივი სასმელი. ის დაგჭირდებათ სექსის დაწყებამდეც და მის შემდეგაც. ქალის ცივი ენა კი საგრძნობლად აგიმაღლებთ სიამოვნების შეგრძნების დონეს...

10

ნუ იქნებით ჩუმად, თუ ქალი დროდადრო მსუბუქად გკბენთ... გმირობა - ძალიან კარგია, მაგრამ არა სექსის დროს, თან მაშინ, როცა ქალი ცდილობს გასიამოვნოთ, სულაც არ არის თქვენი ამტანუნარიანობის დემონსტრირება.


11

შეეცადეთ ქალს სახიდან მოაცილოთ თმა: ორალური სექსის დროს ის ნამდვილად ხელს უშლის.


12

თუ თქვენს სასქესო ორგანოს შოკოლადს წაუსვამთ, გაცილებით გემრიელი იქნება. მაგრამ აუცილებლად დარწმუნდით, რომ ქალი დიეტაზე არ არის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტყუილად გაირჯებით... პარტნიორი ქალის დიეტაზე ყოფნა ფანტაზიაში ხელს ნამდვილად ვერ შეგიშლით, რადგან ამ დროს შოკოლადის ნაცვლად შეგიძლათ შეარჩიოთ უცხიმო დიეტური იოგურტი.


13

ორალური სექსის პროცესში თუ ქალს სთხოვთ სათესლე ჯირკვლების უკან არსებულ პატარა ნაშვერზე მსუბუქი მოძრაობით შეხებას, ორგაზმით მიღებული სიამოვნება კიდევ უფრო დიდი იქნება. ამის გაკეთბა თავადაც შეგიძლიათ, რადგან ორალური სექსის დროს მეტი მანევრის საშუალება და ულევი დრო გაქვთ...


14

 

თუ გაქვთ საშუალება, უყურეთ ქალს თვალებში. ორალური სექსის შესახებ სიმართლე მდგომარეობს იმაში, რომ ქალები, რაც არ უნდა საპირისპირ ამტკიცონ მათ, ამ დროს ცოტა მოწყებილები არიან. შეეცადეთ შეეხოთ და უკუკავშირი მაქსიმალურად დაამყაროთ, თან ის ღრმა ინტიმურობა, რასაც თვალებში ყურება იწვევს, კიდევ უფრო გაზრდის ქალის ენთუზიაზმს მოგანიჭოთ მეტი სიამოვნება.

 

0
3550

გაინტერესებთ რატომ?

 

ნიუ-იორკის სახელმწიფო უნივერსიტეტმა საკმაოდ დამაინტრიგებელი საკითხები გაარკვია!

 

ამერიკელი მეცნიერების კველვამ შესაძლოა ბევრ მამაკაცში ღიმილი გამოიწვიოს. კვლევამ აჩვენა, რომ ქალები, რომლებსაც უყვართ ორალური ალერსი, მთლიანობაში გაცილებით ბედნიერად გრძნობენ თავს და იშვიათად აქვთ დეპრესია. იმისათვის, რომ ეს გაერკვიათ, მეცნიერებმა გამოკითხეს 293 სტუდენტი გოგონა, უნივერსიტეტის კამპუსიდან, რომელიც მდებარეობს ოლბანში.

გოგონები ავსებდნენ ბეკის ანკეტას დეპრესიის სიმპტომების განსაზღვრისთვის, ხოლო შემდეგ ყვებოდნენ თავიანთი ვნებიანი ჩვევების შესახებ. შედეგად მეცნიერებმა გაარკვიეს, რომ სქესობრივი კავშირის სიხშირე გოგონებში, მსუბუქ კორელაციაშია მათ ყოველდღიურ განწყობასთან, ხოლო მამაკაცისთვის მინეტის გაკეთების ან არ გაკეთბის სურვილი, ძალიან მოქმედებს მათ განწყობაზე.

კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი: ქალის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს ისიც კი, იყენებენ თუ არა ორალური სექსის დროს პრეზერვატივს. აღმოჩნდა, რომ როცა იყენებენ, ამ აქტისგან დადებითი გავლენის მიღების შანსი თითქმის ნულოვანია.

რაშია საქმე?


მეცნიერები ამბობენ, რომ სპერმაეს არის ფსიქოტროპული ნივთიერებებით სავსე ნამდვილი მათრობელა კოქტეილი!
 

  1. ის შეიცავს სეროტონინს — რომელიც არის ბუნებაში ყველაზე ძლიერი ნეირომედიატორ-ანტიდეპრესანტი.
  2. ის შეიცავს ოქსიტოცინს — ნივთიერებას, რომელიც გვაიძულებს შეგვიყვარდეს და მივეჯაჭვოთ სხვა ადამიანს.
  3. ის შეიცავს მელატონინს — ნივთიერებას, რომელიც ადამიანს ეხმარება მოდუნებასა და მშვიდად ძილში.
  4. ის შეიცავს ტირეოტროპინ-რილიზინგს — რომელიც არის კიდევ ერთი კარგი ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი.

რა თქმა უნდა მეცნიერები არავის მოუწოდებენ, რომ დაუცველი სექსუალური აქტით დაკავდნენ, რადგან მასთან დაკავშირებული რისკები ძალიან დიდი და სახიფათოა, მაგრამ, თუ თქვენ გყავთ მუდმივი პრტნიორი და არცერთ თქვენგანს რაიმე სახის ინფექციური ან სხვა დაავადება არ გაწუხებთ, თან თუ დღე დატვირთული, დაძაბული და სტრესული იყო - უკვე იცით რაც უნდა გააკეთოთ! 

0
5264

რა მოსწონთ მამაკაცებს საწოლში?

შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ ორალური სექსინამდვილად პირველ ადგილზეა!


სექსის ასეთი ფორმა ყველაზე ინტიმურია წყვილს შორის. მამაკაცებს ალერსის ასეთი ფორმა ძალიან უყვართ, თუმცა ხშირად უფრთხიან კიდეც რჩეულ ქალს მიანდონ მათი ყველაზე ძვირფასი - მამაკაცური ღირსება. მაგრამ არსებობს ისეთი ხრიკები, რაც ნებისმიერ კაცს ჭკუიდან გადაიყვანს... 


ორალური სექსი კბილების გარეშე

მიუხედავად იმისა თუ რა მოსწონთ მამაკაცებს საწოლში, თავიანთ სასქესო ორგანოზე ისინი ნამდვილად ზრუნავენ და უფრთხილდებიან.

ამიტომ, ქალბატონებო, რომელიმე თქვენგანი თუ გადაწყვეტთ თქვენი მამაკაცი გაანებივროთ ორალური ალერსით, ყურადღება მიაქციეთ იმას, რომ თქვენი კბილები კარგად დამალოთ ტუჩებით, მამაკაცს რომ არ შეეშინდეს...


ენის პრაქტიკა

ორალური სექსის დროს ენა უნდა გამოიყენოთ მაქსიმალურად, ეს არის სწორედ ის, რაც მამაკაცს სექსის დროს მოსწონს. ორალური სექსის დროს ნაზად შეეხეთ მამაკაცის სასქესო ორგანოს, აქტიურად გამოიყენეთ ენის წვერი, თითქოს ყინულის ნატეხს ეხებით... ყუარდღება მიაქციეთ მამაკაცის შეგრძნებებს და მიმართეთ იმპროვიზაციას.  

 

მხედველობითი კონტაქტი

ქალისთვის თვალებში ყურება - რამდენად ბრუტალურადაც არ უნდა ეჩვენებოდეთ ეს მომენტი, მამაკაცებს საწოლში აგიჟებთ! 

ორალური ალერსის დროს, როცა მამაკაცი სიამოვნების მწვერვალზეა, ძალიან სიამოვნებს მხედველობითი კონტაქტი. მან თვალები შეიძლება დახუჭოს მხოლოდ ყველაზე სასიამოვნო მომენტებში.

 

ხელით ალერსი

იმისათვის, რომ საყვარელ მამაკაცს მაქსიმალური სიამოვნება მიანიჭოთ, აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ ყველა შესაძლო საშუალება. მაგალითად, რაღაც მომენტში შეგიძლიათ ჩართოთ ხელები იმისათვის, რომ კიდევ უფრო მეტად მოიცვათ მისთვის სიამოვნების მინიჭების სივრცე...

შეგიძლიათ მიმართოთ იმპროვიზაციას, ან ჰკითხოთ მამაკაცს თუ რომელი ხელის მოძრაობა ანიჭებს ყველაზე დიდ სიამოვნებას. გაითვალისწინეთ, რომ შეკითხვების დასმისას მის ხელის თითებზე ენით შეხება კიდევ უფრო მეტად აღგზნებას გამოიწევევს... 

 

საქმის ბოლომდე მიყვანა

ლოგიკური ფინალი — სქესობრივი აქტის ასე დასრულება მოსწონთ მამაკაცებს. იდეალური ვარიანტი იქნება, თუ ორალური ალერსი ორგაზმით დასრულდება.

მართალია ყველა ქალს განსხვავებული დამოკიდებულება აქვს სქეობრივ კავშირთანაც და განსაკუთრებით იმ საკითხთან, თუ რა უყონ ორგაზმის შემდეგ დაღვრილ მამაკაცის სპერმას, ამიტომ, უმჯობესი იქნება თავიდანვე განიხილოთ ეს საკითხი პარტნიორთან, ვიდრე შემდეგ ირბინოთ აბაზანაში. დაიმახსოვრეთ - ნებისმიერი ფორმის სექსუალური ურთიერთბისას უმთავრესია ურთიერთგაგება! 

0
228

2 ივნისს, ბათუმში, "მარდალეიშვილის სამედიცინო ცენტრის" და მაღალტექნოლოგიური ჰოსპიტალი "მედცენტრის" ეგიდით ფარისებრი ჯირკვლის საერთაშორისო კვირეულისადმი მიძღვნილი კონფერენცია გაიმართა.

ღონისძიებაზე მოხსენებით წარსდგნენ:

ონკოლოგიის სამეცნიერო კვლევითი ცენტრის ხელმძღვანელი -კონსტანტინე მარდალეიშვილი, თემა: ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს მკურნალობის აქტუალური საკითხები

მარდალეიშვილის სამედიცინო ცენტრის ინ ვიტრო განაყოფიერების განყოფილების ხელმძღვანელი - ნინო მუსერიძე, თემა: ონკოლოგიურ პაციენტებში ფერტილობის შენარჩუნების გზა (დამხმარე რეპროდუქციული ტექნოლოგიები)

მოლეკულური და ტრანსლაციური მედიცინის ექსპერტი - გიორგი ხარებავა, თემა: ფარისებრი ჯიკვლის დაავადების მოლეკულური დიაგნოსტიკის პრინციპები

მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ბელორუსიის მთავარი ონკოლოგი , თავ-კისრის ონკო-ქირურგი - იგორ ბელოცერკოვსკი, თემა: იშვიათი ნეიროენდოკრინოლოგიური თავ-კისრის სიმსივნეების დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

ბათუმის ენდოკრინოლოგიის ცენტრი, მედიცინის დოქტორი - თამარ პეშკოვა, თემა: ფარისებრი ჯირკვლის კვანძოვანი წარმონაქმნების მართვის თანამედროვე მიდგომები. 

კონფერენციას ესწრებოდნენ აჭარის, გურიის, სამეგრელოს სამედიცინო წარმომადგენლები და აჭარის ჯანდაცვის მინისტრი ზაალ მიქელაძე.

გარდა ამისა, ფარისებრი ჯირკვილის საერთაშორისო კვირეულთან დაკავშირებით კლინიკა "მედცენტრში" "მარდალეიშვილის სამედიცინო ცენტრის" და მაღალტექნოლოგიური ჰოსპიტალ "მედცენტრის" ერთობლივი უფასო კონსულტაციები გაიმართა.

 

 

0
385

6 მაისს, საქველმოქმედო მარათონში ,,Wings for Life World Run“ - ,,მსოფლიო ზურგის ტვინის დაზიანების მქონე ადამიანების დასახმარებლად", მარდალეიშვილის სამედიცინო ცენტრის  გუნდიც ჩაერთო.

ჩვენი კლინიკა მხარს უჭერს ჯანსაღი ცხოვრების წესს და სწორედ მის პოპულარიზაციას ისახავდა მიზნად აღნიშნულ ღონისძიებაში მარდალეიშვილის სამედიცინო ცენტრის თანამშრომელთა მონაწილეობა.
 

მასშტაბური გარბენი კახეთში წელს უკვე მეხუთედ ჩატარდა. საქველმოქმედო ღონისძიება, მსოფლიოს მასშტაბით, ერთდროულად 6 კონტინენტზე და 25 ქვეყანაში გაიმართა. საერთაშორისო მარათონი მიზნად ისახავს ზურგის ტვინის დაავადების მქონე პაციენტთა დახმარებას.

 

0
234

კომპანია „ჰენკელის“ წარმომადგენლები ესტუმრნენ სკოლებს და ჩაატარეს ლექცია თემაზე „მდგრადი განვითარება“.

რა არის მდგრადი განვითარება? 

ეს არის ახსნა, თუ რატომ არ უნდა მოჭრა ხეები, ან რატომ არ უნდა დახარჯო საჭიროზე მეტი წყალი, ელექტროენერგია და სხვა ბუნებრივი რესურსები, რათა არ ავნო გარემოს. ამ პრობლემების გადაჭრა იწყება ინდივიდუალური მიდგომითა და გარემოზე ზრუნვით.

 

გარემოს მდგრადი განვითარება და რესურსების მიზნობრივი ხარჯვა

 

კომპანია „ჰენკელი“ აწარმოებს სარეცხ და სახლის მოვლის საშუალებებს, კოსმეტიკასა და თავის მოვლის საშუალებებს, ასევე წებოვან საშუალებებს. ამ სფეროში გარემოს დაცვა და მდგრადი განვითარება ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რადგან ეს პროდუქცია ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში დიდ როლს თამაშობს, ასევე მნიშვნელოვანია ამ პროდუქციის მოხმარების წესების ცოდნაც. ამრიგად, „ჰენკელისთვის“ მუდმივი საზრუნავია ისე გააუმჯობესოს პროდუქციის შეფუთვა-მოხმარება, რომ  ნაკლებად დაზიანდეს გარემო.

 

2007 წლიდან კომპანია „ჰენკელი“ მსოფლიოს მასშტაბით ატარებს შემეცნებით გაკვეთილებს დაწყებით კლასებში, რათა  თავისი ცოდნა გარემოს დაცვასა და მდგრად განვითარებაზე პატარებს გაუზიაროს.

 

პროგრამის მთავარი კითხვებია:

 

  • რა შეიძლება გააკეთოს ბავშვმა გარემოს დასაცავად?
  • როგორ და რაში შეგვიძლია მე და ჩემს ოჯახს დავზოგოთ ელექტროენერგია და წყალი?
  • შეუძლია თუ არა ბავშვს მართლა შეცვალოს რამე?

 

„ჰენკელის“ თანამშრომლები, როგორც კეთილი ნების ელჩები, ესტუმრნენ დაწყებით კლასებს და აუხსნეს ბავშვებს მდგრადი განვითარებისა და გარემოზე ზრუნვის მნიშვნელობა; სახალისო მასალითა და თამაშებით ბავშვებს ცოდნა გაუზიარეს.

 

წაახალისეთ  და მხარი დაუჭირეთ თქვენს შვილებს, რათა მათ იზრუნონ გარემოზე! ნება მიეცით მათ აგიხსნან, თუ როგორ და რაში შეუძლია თითოეულ ადამიანს ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეიტანოს წვლილი მდგრადი განვითარებისთვის.

თქვენც ჩაერთეთ და შედეგიც ნელ-ნელა გამოჩნდება.

 

0
2634

 

მოგზაურობა - ჩვენი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების ჯანსაღი წესის ჩამოყალიბების ერთ-ერთი საშუალებაა

ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებელი გარანტირებული საშუალების გამოყენებაზე უარს არასოდეს იტყოდით არა?

იცით თუ არა, რომ არსებობს უამრავი სამეცნიერო კვლევა, რომლებიც ადასტურებენ, რომ ასეთ გარანტირებულ საშუალებად ითვლება სწორედ მოგზაურობა. ამ კვლევების დროს განხორციელებული დაკვირვებების შედეგად გამოვლინდა, რომ მოგზაურობა დადებით გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთლობასა და განწყობაზე.

ვისაც მოგზაურობა უყვარს, მათ კარგად იციან, რომ ის საშუალებას აძლევს ადამიანს ხელახლა აღმოაჩინოს სამყარო, საკუთარი თავი და ბუნების სიალმაზით აღფრთოვანდეს ყოველი მოგზაურობისას. თუმცა, იმისათვის, რომ მოგზაურობა პოზიტიური ემოციების მომტანი და დადებითი ზეგავლენის მქონე იყოს, საჭროა სწორად დაგეგმვა, რაც გულისხმობს მისი შემადგენელი ყველა ნიუანსის გათვალისწინებას, კერძოდ, საგულდაგულოდ უნდა შევარჩიოთ სამოგზაურო ქალაქები,  სასტუმროები და ავიაბილეთები.

მთავარი დადებითი მომენტი ამ ყველაფერში არის ის, რომ სამოგზაუროდ წასვლა დღეისათვის არანაირ სირთულეს არ წარმოადგენს. ჩვენ თავისუფალი ვართ როგორც ტურის არჩევანში, რადგან ის საკმაოდ დიდია, ასევე გადაწყვეტილების მიღებაში - ვიმოგზაურებთ ტურისტული კომპანიის დახმარებით, თუ დამოუკიდებლად. ბოლო ვარიანტი განსაკუთრებით აღსანიშნავია, რადაგნ თავად მოგზაურობის პროცესის დაგეგმვა, რომელსაც ადამიანი დამოუკიდებლად ახორციელებს, უკვე დასაწყისშივე ამაღლებს დადებითი კუთხით ჩვენს განწყობას, რადგან ადამიანს შეუძლია ზუსტად შეარჩიოს ისეთი გარემოს მქონე სასტუმრო, სადაც თავს კომფორტულად იგრძნობს - იქნება ეს ფეშენებელური ღამის გასათევი, ოჯახური ტიპის სასტუმრო თუ უბრალო ჰოსტელი. აირჩიოს ტური, რომლის დროსაც მოინახულებს ისეთ ადგილებს, რომლებიც მაქსიმალურად დადებითი ემოციების აღუძრავს. თავად განსაზღვროს და დაგეგმოს ფინანსურად რისი შესაძლებლობა აქვს. გაარკვიოს ადგილობრივი ფასები, რა ჯდება კვება, ტრანსპორტით გადაადგილება, ღირსშესანიშნაობების მონახულება და ..

მაგალითად 2002 წელს ჩატარებული ერთ-ერთ სამეცნიერო კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ადამიანი ამ პროცესში თავს უფრო ბედნიერად გრძნობს. მოგზაურობისას კმაყოფილების განცდა აქვს და იწყებს პოზიტიურად ფიქრს ჯანმრთელობასა და ცხოვრების ზოგად ხარისხზე.

2014 წელს კორნელის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ადამიანების ბედნიერების ხარისხი გაცილებით მაღალია მოგზაურობისას, ვიდრე მაგალითად შოპინგისას. შესაბამისად, მოგზაურობა უკვე მისი დაგეგმვის დაწყების მომენტიდან ითვლება ადამიანის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საუკეთესო საშუალებად.

მოგზაურობა გვეხმარება გავუმკლავდეთ სტრესს და ნეგატიურ ემოციებს.

ალბათ ყველას გქონიათ განცდა და სურვილი, რომ რაც შეიძლება შორს აღმოჩენილიყავით კონკრეტული ადგილიდან. ასეთ დროს სამოგზაუროდ წასვლა ფაქტიურად გაქცევის ტოლფასია. 2013 წელს ამერიკელი ფსიქოლოგების ასოციაციის მიერ ჩატარებული კვლევით დადგინდა, რომ მოგზაურობა ამცირებს სტრესს და ნეგატიურ ემოციებს, რადგან ჩვენ მისი დახმარებით ვტოვებთ ადგილს, რომელიც ამ უარყოფითი განცდების წარმოშობის მიზეზი იყო.

ცვალებადი გარემო პირობები, რაც მოგზაურობისას გვხვდება ასევე ახდენს ერთგვარ ემოციურ გადატვირთვას ჩვენში - დასვენება ახალ გარემოში ადამიანს უღვივებს გრძნობებს, კეთილგანწყობას და ამშვიდებს, გასაკუთრებით მაშინ, თუ სამოგზაურო ადგილი ახლოს არის წყალთან.

მოგზაურობისას ნალკებია დეპრესიაში ჩავარდნის ალბათობა.

ცხოვრების თანამედროვე სტილი ზედმეტად დატვირთულია ადამიანიასთვის, რაც იწვევს სტრესს, გაღიზიანებას და სხვა ნეგატიურ გამოვლინებებს. ამის გამო, ბევრ ჩვენგანს აქვს ეფექტურობისა და ჯანსაღი მდგომარეობის განცდის ნაკლებობა. როცა მოგზაურობის საშუალება გვეძლევა, სტრესიც გვტოვებს. სიახლის ნახვა და მოგზაურობისას მიღებული შთაბეჭდილებები სრულად ცვლის ადამიანის ორგანიზმში გაჩენილ ფსიქოლოგიურ და ემოციურ მდგომარეობას უკეთესობისკენ.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მოგზაურობისგან დადებითი ემოციების მისაღბად და იმისათვის, რომ მისი გავლენა პოზიტიური იყოს, საჭიროა სამოგზაურო ტურის დასაწყისშივე სწორად დაგეგმვა, რათა ჩვენი არჩევანი იყოს კომფორტული, გათვლილი ფინანსურად და შესაბამისად გარემო პირობებიც ისე შერჩეული, რომ დასვენებისგან მივიღოთ მაქსიმალური სიამოვნება.

დაგეგმვისას პირველ რიგში

0
987

2017  წლის 25-26 ნოემბერს ლონდონში სასტუმრო Guoman Tower Hotel -ში გაიმართა კომპანია BID Group One-ის მიერ ორგანიზებული The International Quality Crown Award - საერთაშორისო ხარისხის გვირგვინის დაჯილდოება. კომპანია BID (Business Initiative Directions) One ესპანური კომპანიაა, რომელიც  არსებობის 32 წელს ითვლის და ეხმარება გამორჩეულად მაღალ ხარისხსა და ინოვაციებზე ორიენტირებულ ბიზნეს-კომპანიებს ამ მიზნების მისაღწევად.

 

კომპანია BID თავის წერილში აღნიშნავს, რომ ჯეოქორდი შეირჩა ოქროს კატეგორიის დაჯილდოებაში მონაწილეობისათვის.  სელექციის პროცესი მიმდინარეობდა კომპანია BID-ის მიერ 2017 წელს პარიზში, ნიუ იორკში, ფრანკფურტში, ჟენევასა და ლონდონში გამართულ კონგრესებზე. მოცემულ კომპანიას შექმნილი აქვს ხარისხის ექსპერტების  ფართო ქსელი, სადაც ჩართულნი არიან ბიზნეს-ურთიერთობის სპეციალისტები, მენეჯერები, ინჟინრები, ფიზიკოსები, ეკონომისტები, მათემატიკოსები, სოციოლოგები, რომლებიც აანალიზებენ თითოული ნომინანტი ფირმის აქტივობებს ოფიციალურ და დამოუკიდებელ მედიაში, საერთაშორისო გამოფენებიდან, კონსულტანტების,  უნივერსიტეტების, კომერციული პალატების, საელჩოების წყაროებიდან. საბოლოო გადაწყვეტილება ჯეოქორდის თაობაზე მოხდა ამ ქსელიდან მოპოვებული ინფორმაციაზე დაყრდნობით  BID-ის ხარისხის ექსპერტების მიერ.

 

ეს ჯილდო ჯეოქორდს 2017 წლის 26 ნოემბერს ლონდონში საზეიმოდ გადაეცა. ჯილდოს მინიჭება არის ჩვენი კომპანიის მიღწევების საერთაშორისო აღიარება ხარისხის და ინოვაციისდარგში

 

აღსანიშნავია, რომ კონგრესის მიმდინარეობისას BID-ისა და მადრიდის ტექნიკური უნივერსიტეტის ერთობლივი პროექტის ფარგლებში  გაიმართა ორდღიანი  სემინარი ხარისხის მართვის შესახებ. სემინარზე განიხილეს ის უპირატესობანი, რომელსაც ხარისხის მაღალი  კულტურა ანიჭებს კომპანიას დიდი კონკურენციის პირობებში. სემინარზე მეტად საინტერესო იყო მოხსენებები ისეთი ინოვაციური მიმართულებების შესახებ, როგორიცაა ნეირომარკეტინგი,   სოციალური მარკეტინგი და ე.წ. მხარდაჭერის მარკეტინგი.  ინტერაქტიულ  სემინარებში და დისკუსიებში ჯეოქორდი აქტიურად იყო ჩართული. შედგა მრავალი შეხვედრა ხარისხის მართვის დარგის წამყვან სპეციალისტებისთან, მათ შორის BID-ის პრეზიდენტთან ჟოზე პრიეტოსთან. პრეზიდენტის თქმით, მისი კომპანია ჯეოქორდს მომდევნო წლებში დაეხმარება ხარისხის მართვის კიდევ უფრო გაუმჯობესებაში.

ჯილდო სტიმულს აძლევს კომპანია ჯეოქორდს შემდგომი წინსვლისა და განვითარებისათვის.