ენერგიით დამუხტვის ჯანსაღი 35 საშუალება
Notice: Undefined offset: 0 in /home/admin/web/tsamali.ge/public_html/amp/blog_full.php on line 139
რაც უფრო ენერგიულად ხართ, მით უფრო ეფექტურად მუშაობს თქვენი სხეული. რაც უფრო ეფექტურად მუშაობს თქვენი სხეული, მით უკეთესად გრძნობთ თავს და იყენებ საკუთარ შესაძლებლობად საუკეთესო შედეგის მისაღწევად. - ენტონი რობინსი.
დღევანდელ სამყაროში ყველას სადღაც ეჩქარება, ყველა რაღაცას აკეთებ, ყველა რაღაცას ვერ ასწრებს... მოკლედ, ყველას ბევრი საქმე და ცოტა ენერგია აქვს. ენერგიის დასაბრუნებლად კი უმეტესობა არაჯანსაღ გზებს მიმართავს მაგალითად: ენერგეტიკული სასმელების, ყავის ან მედიკამენტების მიღებას.
იქედან გამომდინარე, რომ მინდა იყო ენერგიით სავსე და ამასთანავე არ ავნო საკუთარ ჯანმრთელობას გთავაზობ ენერგიით დამუხტვის ჯანსაღი 35 საშუალება:
- შეისვენე ყოველ 30 წუთში და ცოტა გამოძრავდი
- გადი ბუნებაში
- ჭამე ხილი
- არასოდეს გამოტოვო საუზმე
- დაკავდი სპორტით, თუნდა 30 წთ-ით, კვირაში 5 დღე
- აღმოაჩინე ახალი ჰობი და დაკავდი საყვარელი საქმით
- გამოიძინე
- შეეცადე სოციალურ ქსელებში ნაკლები დრო გაატარო
- მედიტაცია არ დაგავიწყდეს
- დალიე საკმარისი რაოდენობის წყალი
- ერიდე ხელოვნურ სტიმულატორებს, ე.ი. დილით ყავა კარგი არჩევანი ვერაა
- დაიბანე გრილი წყლით
- ჩაეხუტე საყვარელ ადამიანებს
- დაურეკე ძველ მეგობრებს
- მიიღე ბევრი ბევრი ვიტამინი D
- დაეხმარე მათ, ვისაც იცი რომ სჭირდები
- შექმენი შენი პირადი სივრცე
- გააკეთე საკუთარი მიზნების სია
- ნუ იქნები უმადური, გაიხსენე, რომ ბევრს არც ეგ არ აქვს
- სამსახურში წასვლამდე გამამხნევებელი ვარჯიშებიც არ გაწყენდა
- აირჩიე პოზიტივი
- გაექეცი ნახევარფაბრიკატებს
- გამოიყენე ბუნებრივი განათება
- ალბათ ბევრი გამოუყენებელი ნივთი გაქვს, რაც გაჭირვებულებს ძალიან გაახარებდა
- სამსახურში ყოველ ჯერზე ახალი გზით მიდი
- მოუყევი ანეკდოტები თანამშრომლებს
- ნუ ნახავ ნეგატიურ ფილმებს, სერიალებს ან თუნდაც გადაცემებს
- გაიხსენე მოზარდობა, აწარმოე დღიური
- აავსე სახლი ახალი სიცოცხლით - მცენარეებით
- მოუსმინე ენერგიული მუსიკაც, რომელიც დაგმუხტავს
- გაატარე დრო ოჯახის წევრებთან ერთად
- თავი აარიდე ენერგო-ვამპირებს
- გიყვარდეს საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხარ
- გაიმარტივე ცხოვრება
- გაუზიარე პოზიტივი სხვებსაც
მონახეთ ექიმები : 5000+ ექიმი
მონახეთ კლინიკები : 1000+ კლინიკა